Ви вже знаєте, що новонароджена дитина більшу частину доби спить (до 20-22 годин) і їсть (6-7 разів). Зовсім невелику частину дня він проводить в стані неспання; нехай цей час буде часом активних рухів. Не сповивати малюка, залишайте вільними його ручки та ніжки.

Рухи дитини випадкові і безладні, він не в змозі підняти голову і утримати її в вертикальному положенні. Руки і ноги зігнуті у всіх суглобах і притиснуті до тіла, кулачки стиснуті. Це пояснюється тим, що до 3-місячного віку тонус м'язів-згиначів рук і ніг підвищений (так званий фізіологічний гіпертонус).

Наскільки швидко на зміну безладним і безцільним рухам рук і ніг прийдуть руху осмислені, буде залежати від того, наскільки швидко і успішно розвивається мускулатура, необхідна для таких рухів. Але найголовніше, це буде залежати від того, наскільки швидко розвинуться сенсорний і моторний розділи мозку, які контролюють такі рухи.

У дитини вже з моменту народження є цінний багаж: вроджені рухові рефлекси. І. П. Павлов назвав їх безумовними рефлексами. До числа вроджених рефлексів належать харчові (ссання, ковтання, слиновиділення); захисно-оборонні (повернули піднімання голови в положенні на животі у дитини перших тижнів життя); рефлекси положення (пози) і розташування частин тіла (у першому півріччі життя в горизонтальному положенні на вазі дитина відхиляє голову в корригирующую бік, тобто в положенні на животі - назад, на спині - вперед, на правому боці - вліво, на лівому - вправо; поворот тазу викликає у дитини рух голови і верхньої частини тіла в ту ж сторону).

Всякий раз, коли розкриті долоні дитини і їх злегка стосується якийсь предмет, спрацьовує хапальний рефлекс, і дитина стискає кулаки. Часто і самі матері провокують дитину на хапальний рефлекс, бавлячись тим, що кладуть в його долоні свої пальці. Однак навряд чи вони роблять це свідомо, думаючи при цьому про розвиток дитячого мозку. Інші домашні роблять те ж саме, і очевидно, що чим більшою любов'ю користується новонароджений, тим більше уваги йому приділяється, отже, тим частіше він користується своїм хапальним рефлексом і завдяки цьому швидше розвивається.

Один з рефлексів (розташування частин тіла) може бути використаний для виховання у дітей вільної пози під час сну, що має велике значення для повноцінного відпочинку та розвитку дитини. Як часто діти сплять, що називається, "згорнувшись калачиком", лежачи на боку з притиснутими до грудей руками і притягнутими до живота ногами. Така поза під час сну, який у дітей займає більшу частину доби, не дає достатнього розслаблення м'язів і призводить надалі до порушень постави.

Спостереження за дітьми під час сну показали, що вільне розташування ніг залежить від положення рук якщо дитина, лежачи на спині, кладе руки за голову, ноги вільно випрямляються. Якщо ж малюк притискає руки до грудей, ноги при цьому, як правило, притягаються до живота. Тому слід перед сном пропонувати дітям класти руки за голову, виховуючи таким чином навик вільної розгорнутої пози під час сну. Під час неспання частіше викладайте малюка на живіт. Це положення дозволить йому раніше почати піднімати й утримувати голову, повертати її в різні сторони, спостерігаючи за навколишнім світом. Щоб полегшити це положення, підкладіть дитині під груди складену в кілька разів пелюшку.

Покладіть його обличчям вниз, і ви самі побачите, як спочатку безладні і непотрібні рухи рук і ніг поступово стануть осмисленим рухом поповзом. Нам, можливо, подобається спостерігати за ним, коли він лежить в положенні "обличчям вгору", але він хоче почати рухатися по тій древній дорозі, яка рано чи пізно приведе його до ходьбі. І ця дорога починається прямо тут і зараз.

У дитини з моменту народження є ряд шкірних рефлексів: при подразненні шкіри деяких частин тіла дитина робить певні рухи. Наприклад, рефлекс Таланту - дугоподібне вигинання тіла при погладжуванні шкіри вздовж хребта, "феномен ходьби" - при дотику стопами до опори дитина робить крокові рухи; або "феномен повзання" - при дотику руками дорослого до підошов немовляти той відштовхується від рук та "повзе". Ці вроджені рефлекси зберігаються недовго, до 3-4 місяців. В перші місяці життя дитини, коли у нього зберігається фізіологічний гіпертонус м'язів-згиначів кінцівок, необхідно використовувати лише ті рефлекси, які пов'язані з розгинанням. На цьому принципі засновані всі активні (тобто коли дитина робить рухи самостійно) вправи.

Що стосується пасивних (здійснюються з допомогою дорослого) рухів кінцівок, то в цьому віці вони не можуть мати місця, так як при наявності підвищеного тонусу згиначів виконання цих рухів пов'язане з різким опором дитини і небезпекою насильства над ним. Вже до кінця першого місяця життя дитина зупиняє погляд на обличчі матері або доглядають за ним дорослих. У малюка з'являється перша посмішка.

Протягом другого (а іноді і першого місяця дитина, лежачи на животі, починає піднімати голову, повертати її в сторони, спостерігати за великими рухомими предметами. Посміхається, коли над ним нахиляється дорослий.

Ласкава розмова дорослих з дитиною викликає "комплекс пожвавлення" - безладні рухи руками і ногами, розмахування ними в різні боки. Це дуже корисна реакція, так як стимулюється розвиток рухів, спрямованих від центру тіла. Частіше спілкуйтеся з малюком, розмовляйте з ним. Протягом 3-го місяця дитина вже може повертатися зі спини на бік і іноді, під час своїх безладних рухів, закинувши одну ногу за іншу, виявляється на животі. Тому будьте обережні і не залишайте малюка без нагляду там, де, повернувшись, він може впасти.

Таким чином, головною метою ваших щоденних занять з дитиною є врівноваження тонусу м'язів згиначів і розгиначів рук і ніг. Для цього необхідно наступне:

• часте спілкування і ласкава розмова з дитиною, які стимулюють "комплекс пожвавлення";
• відсутність стесняющего руху тугого сповивання дитини;
• часте викладання дитини на живіт;
• щоденні теплі ванни і плавання;
• легкий погладжуючий масаж усього тіла;
• стимулювання активних рухів дитини, пов'язаних з роботою м'язів-розгиначів, для чого використовується основний руховий фонд цього віку - вроджені рефлекси.

І ще: купіть дитині великий яскравий надувний м'яч (пластиковий). Ця чудова іграшка послужить вашому малюкові першим гімнастичним снарядом. Вправа "погойдування на м'ячі" дуже подобається дітям, чудово тренує вестибулярний апарат і м'язи всього тіла.

Понад півстоліття тому російська нейропсихолог Борис Класовский продемонстрував, що розвиток мозку кошенят і цуценят у перші де-сять-двадцять днів життя різко прискорюється, якщо їх піддати м'якою вестибулярної стимуляції. Така стимуляція, що проводиться дуже бережно, досить приємна новонародженим. Ви любите брати свого малюка на руки? Поносіть його по колу, але не просто носите навколо чого-небудь, а здійснюйте при цьому плавні рухи вгору-вниз, вперед-назад і з боку в бік. Носіть дитину по всьому будинку, розповідаючи йому про те, де він знаходиться, які речі його оточують.

Під час занять будьте уважні до своєї дитини і постійно за ним стежити. Робіть вправи дбайливо, починайте повільно і спокійно, поступово переходячи до наступних стадій.

Завжди зупиняйтеся перш, ніж він сам цього захоче. Тільки в цьому разі він з радістю буде чекати наступного заняття!

1. Масаж рук-погладжування, 6-8 рухів по кожній руці.

2. Підведення з положення на спині.

3. Масаж ніг погладжування, 6-8 рухів по кожній нозі.

4. Викладання на живіт - рефлекторна вправа, 15-20 секунд.

Масаж спини: погладжування, 4-5 рухів.

Розгинання хребта - рефлекторна вправа, 2-3 рази на кожному боці.

Масаж живота:

• кругове погладжування, 5-6 разів;
• зустрічне погладжування, 5-6 разів;
• погладжування косих м'язів живота, 5-6 разів;
• кругове погладжування, 5-6 разів. Вправа для зміцнення м'язів живота. 2-3 рази.

9. Масаж стоп: погладжування, 5-6 разів.

10. Згинання і розгинання стоп - рефлекторні вправи, 3-4 рази.

11. "Повзання" - рефлекторна вправа. 2-3 рази.

12. Масаж грудей: кругове погладжування, вібрація 5-6 разів.

13. "Ходьба* - рефлекторне вправу 2-3 рази.

14. Струшування рук.

15. Похитування в позі "ембріона", по 2-3 рази в кожну сторону.

16. Погойдування на м'ячі.

Тепер перейдемо до докладного пояснення масажних прийомів і вправ.

1. Масаж рук. Вихідне положення (В. п.): дитина лежить на спині ногами до дорослого. Покладіть великий палець своєї руки кисть дитини, утримуйте праву руку лівою рукою, ліву - правою. Погладжування проводиться однойменною рукою у напрямку від кисті на плече і до пахвовій складці. Для кращого розслаблення рук дитини погладжування виконується в основному за внутрішньою (згинальної поверхні. Цей прийом повторіть 6-8 разів.

2. Підведення з положення на спині. Отже, дитина лежить в ліжку на спині, дайте йому схопити або великі пальці рук, або дерев'яний округлий штир, після чого підніміть верхню частину тулуба на кілька сантиметрів. Завжди, як тільки помітите, що хватка вашої дитини ослабла або що вираз радості на його обличчі змінилося занепокоєнням, встигайте опустити його. Кожна вправа виконується не більше хвилини. Однак за хвилину ви можете 7-8 разів підняти його. Через одну-два тижні піднімайте дитину все вище і вище так, щоб він сам починав утримувати частину власної ваги. Найважливіше - не забувайте радісно і голосно хвалити малюка всякий раз, коли він хапає і відпускає.

3. Масаж ніг. В. п. те ж, що і при масажі рук (див. вправу 1). Праву ногу дитини утримуйте правою рукою, ліву - лівої. Погладжування проводиться по задньо-зовнішньої поверхні ноги в напрямку від стопи до стегна, обходячи колінну чашечку і не зачіпаючи передньої поверхні гомілки. В кінці руху рука подається вперед до паховій складці. Повторіть 6~8 разів.

4. Викладання на живіт. Покладіть дитину на живіт, голова піднята, руки спираються на передпліччя, стегна розведені в сторони. Ця вправа відноситься до активних, засноване на захисно-оборонному рефлексі: в перші тижні життя дитина повертає, а потім піднімає голову з положення на животі. Намагайтеся частіше викладати малюка на живіт (наприклад, перед кожним годуванням), так як це гарне тренування для задніх м'язів шиї і спини. Тривалість вправи визначаємо індивідуально, починаючи з 5-10 секунд, поступово збільшуючи.

5. Масаж спини. І. п.: дитина лежить на животі, руки під грудьми. Погладжуйте спину дитини від сідниць до голови тильною стороною кисті (використовуючи прийом прасування), а у зворотному напрямку, від голови до сідниць, - долонею. Повторіть 4-5 разів. Надалі погладжування можна робити одночасно двома руками.

6. Розгинання хребта. І. п.: дитина лежить на боці. Однією рукою притримуйте ноги дитини. Великим і вказівним пальцями (або вказівним та середнім) іншої руки легко проведіть уздовж хребта знизу вгору, від крижів до шиї. У відповідь на це вплив дитина прогинає спину. Вправа грунтується на вродженому шкірно-спинному рефлексі (рефлексі Таланту). Повторіть цей рух на лівому боці, змінюючи відповідно руки. Намагайтеся зробити цю вправу кілька разів в день, тренуйте м'язи-розгиначі хребта.

7. Масаж живота. І, п.: дитина лежить на спині. Починаємо з кругового погладжування. Долонею правої руки круговими рухами, по ходу годинникової стрілки погладжуйте живіт дитини, не натискаючи на область печінки (праве підребер'я). Повторіть 5-6 разів. Зустрічне погладжування. Покладіть ваші руки на живіт дитини наступним чином: долоню правої руки - зверху лівої половини живота, тильна сторона пальців лівої руки - внизу правої половини живота дитини. Одночасно погладжуйте долонею вниз, а тильною стороною пальців - вгору. Повторіть 5-6 разів. Цей рух збігається з ходом перистальтики кишечника, що визначає його особливу ефективність при різних порушеннях діяльності кишечника. Погладжування по косим м'язам живота. Підведіть долоні обох рук під поперек дитини. Потім охоплюють рухами руки прямують назустріч один одному, зверху вниз і вперед, пальці з'єднуються над пупком. І так теж 5-6 разів. Завершіть масаж 2-3 круговими погладжуваннями. Масаж живота треба робити і поза щоденних занять, це ефективна допомога при запорах і хворобливому відходженні газів. У цьому випадку рухи повинні бути дуже повільними і плавними, з легким посиленням тиску у лівій нижній частині живота*.

8. Вправа для зміцнення м'язів живота. В. п. те ж. Підведіть долоні обох рук під спину дитини, підтримуючи його голову. Дайте малюкові стопами обпертися про ваш живіт. Повільно підніміть руки майже до вертикального положення, потім також повільно опустіть. Слідкуйте, щоб дитина не втрачав опори. Ця вправа служить хорошою підготовкою до присаживанию.

9. Масаж стоп. В. п. те ж. Потримайте ногу дитини однією рукою в області гомілки. Вказівний і середній пальці іншої руки покладіть на тильну сторону стопи, створюючи опору. Круговими рухами великого пальця енергійно погладжуйте підошву, можна "малювати" вісімку. Потім промассируйте іншу стопу, змінюючи відповідно руки.

10. Згинання і розгинання стоп - рефлекторна вправа. В. п. те ж. Потримайте ногу дитини в області гомілки. Кінчиком великого пальця швидко натисніть на підошву дитини біля основи пальців. У відповідь на це подразнення дитина згинає стопу. Потім цим же пальцем проведіть з натиском по зовнішньому краю стопи від мізинця до п'яти. Дитина рефлекторно розгинає пальці. Кожне вправу повторіть 3-4 рази.

11. "Повзання" - рефлекторна вправа. І. п.: дитина лежить на животі, зігнувши ноги. Розведіть коліна в сторони, стопи з'єднайте. Обережно, не торкаючись до підошов, підведіть чотири пальці обох рук під тильну поверхню стоп дитини. Слідом за цим великими пальцями доторкніться одночасно до обох його підошов, У відповідь на це дитина енергійно відштовхується, розгинаючи ноги, і просувається вперед. Важливо, щоб ваші руки були щільно притиснуті до столу, створюючи опору. В іншому випадку дитина відштовхне руки, а сам залишиться на місці. Це активна вправа грунтується на вродженому шкірно-ножному рефлексі. "Феномен повзання" зберігається до 2,5-3 місяців життя. При виконанні цього руху треба дотримуватися обережності: торкатися до підошов дитини можна тільки тоді, коли стопи обхвачены з тильної сторони, інакше дитина легко може зісковзнути зі столу.

12. Масаж грудей. І. п.: дитина лежить на спині, Почніть з погладжування, яке виконується обома руками (долонями або тильними поверхнями пальців). Одночасним рухом руки направляються від середини грудини вгору і в сторони до пахвових западин Погладжування бічних поверхонь грудної клітки проводиться в напрямку від грудини вниз і в сторони до пахв. Потім, обхопивши груди дитини, швидкими рухами, дуже ніжно натискайте на грудну клітку. Цей прийом вібраційного масажу рефлекторно викликає більш глибокий вдих.

13. "Ходьба" - рефлекторна вправа. І. п.: підтримуйте дитину під пахвами у вертикальному положенні обличчям або спиною до себе. Дайте дитині доторкнутися до твердої поверхні столу. Це роздратування викликає рефлекторні кроки. Ведіть дитину, злегка нахиляючи його вперед. При виконанні цієї вправи важливо дотримуватися три умови: тримайте дитину на вагу, намагайтеся не здавлювати грудну клітку, стежте за тим, щоб дитина повністю ставив свої стопи на опору (не дозволяйте йому "ходити" навшпиньках). Практика показує, що рефлекторна "ходьба" - улюблене вправу, що доставляє задоволення і дітям, і дорослим. "Ходіть" частіше!

14. Ваша дитина втомився - покладіть його на спину і зробіть легке струшування ручок. Візьміть кисть дитини також, як і при масажі, і дуже легко струсніть обидві руки, злегка розвівши їх в сторони. Якщо дитина чинить опір (в силу підвищеного тонусу м'язів-згиначів), значить, він ще не готовий до цього вправі. В такому випадку повторіть погладжування рук.

15. Похитування в позі "ембріона". І. п.: дитина лежить на спині. Згрупуйте дитини, тобто складіть ручки на грудях, підтягніть зігнуті ноги до живота (розвівши коліна і з'єднавши стопи), нахиліть голову до грудей. Притримуйте руки і ноги однією рукою, а інший - підтримуйте голову під потилицею. В такій позі, що нагадує положення ембріона, погойдуйте дитини в різних напрямках; вперед-назад, вправо-вліво, по колу по 2-3 рази в кожну сторону. Це вправа благотворно діє на нервову систему, вестибулярний апарат, тому його слід робити кілька разів на день.

16. Погойдування на м'ячі. Візьміть надувний пляжний м'яч великого розміру. Покладіть дитину животом на м'яч, розводячи коліна широко в сторони. Притримуйте малюка в області спини.

Погойдуйте м'яч в різних напрямках; вперед-назад, в сторони і по колу. Розмах рухів повинен бути невеликим, щоб дитина не зісковзнув. Цю вправу можна робити в будь-який час дня-через півгодини після їжі. Воно сприяє хорошому розслабленню і тренує вестибулярний апарат.

Заняття триває приблизно 15 хвилин. Запропонований комплекс необов'язково виконувати повністю за один раз. Якщо дитина занадто малий, швидко втомлюється або у нього поганий настрій, обмежтеся масажем і 1-2 вправами. Інше ви можете зробити в будь-який зручний час протягом дня. Послідовність масажних прийомів і вправ намагайтеся зберегти. Погладжування виконується спокійно, в повільному темпі. Не допускайте різких рухів, вони заважають розслабленню м'язів.

І найголовніше: під час занять активно спілкуйтеся з малюком, ласкаво розмовляйте з ним, підтримуйте у нього радісний настрій.

Вгору...